Velkommen til gratis workshops om psykisk helse i Skeiv Verden!
Welcome to free workshops about mental health in Skeiv Verden!
Vil du lære mer om hvordan du kan få mindre stress, sove bedre, føle deg mer komfortabel i sosiale situasjoner og kommunisere bedre med andre?
Skeiv Verden vil gjerne invitere medlemmer til en serie av workshops denne høsten (2023). Det er Skeiv Verden sitt helseteam som holder workshopene og fokuset vil være på følelsesregulering, selvivaretakelse og fellesskapsbygging.
Skeiv Verdens helseteam, Anders, Lucas, Tahmina og Sebastian, står for workshops om psykisk helse og tilbyr terapi, veiledning og samtaler til deltakene underveis. Foto: Skeiv Verden
På workshopsne vil deltakene lære 12 ferdigheter og øve på dem sammen i et trygt rom. Ferdighetene er basert på den terapeutiske tilnærmingen «dialektisk atferdsterapi». Metoden er kjent for effektive, spesifikke metoder for følelsesregulering og mellommenneskelige ferdigheter, som kan brukes både i hverdagen og i krisesituasjoner. Fordi vi er Skeiv Verden, vil workshopene selvsagt være tilpasset til skeive personer med minoritetsbakgrunn.
De første workshopene er tirsdag 15. august og torsdag 17. august, begge kl. 18:00. På tirsdager vil workshopene være på Skeiv Verdens kontorer i Oslo mens på torsdager vil de være digitale. Begge workshopene vil vare i 1,5 time. Det vil være 12 workshops totalt.
Du må ikke være med på alle workshopene selv om du kommer på noen. Du kan også bli med underveis i workshops-serien, hvis du ønsker det.
Alle som allerede er klienter hos Skeiv Verden vil bli tilbudt terapi mens workshopene pågår, mens andre medlemmer vil bli tilbudt støttesamtaler.
Workshopene vil være på engelsk, men terapien/støttesamtalene kan være på andre språk også.
Kontakt anders@skeivverden.no hvis du er interessert!
Håper å se deg der!
Alt godt,
Helseteamet i Skeiv Verden
English
Would you like to learn how to reduce your stress, sleep better, feel more comfortable in socials settings and communicate better within your community?
We invite you to join us in a series of workshops this autumn. The workshop will be held by Skeiv Verdens Health Team and the main focus will be emotional regulation, self-care and community building.
The workshops will teach the participants 12 skills and we will practice them together in a safe space. The skills are based on a therapeutical approach called dialectical behavioural therapy. This method in known for its hands-on techniques for emotional regulation and interpersonal skills, which are handy both in everyday life as well as in crisis situations. Because we are Skeiv Verden, the workshops will of course be made to fit specifically to queer people with a minority background.
The first workshops will be at Tuesday 15th of August and Thursday 17th of August, both at 18:00. The Tuesday workshops will be at the Skeiv Verden office in Oslo and the Thursday workshops will be online. Both workshops are 1,5 hours. There will be 12 workshops in total.
You do not have to attend all the workshops if you just want to take part in some of them. You can also join midway through the series if that suits you better.
All clients at Skeiv Verden will be offered therapy alongside the workshops, while other members will be offered support conversations.
The workshops will be held in English, but the therapy/support conversations can be in other languages as well.
Contact anders@skeivverden.no if you are interested!
Hope to see you there!
All the best,
The Health Team at Skeiv Verden